代書貸款

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】健檢發現糞便潛血別輕忽，小心是癌細胞作祟惹禍！從事房屋仲介50多歲的廖先生，為了衝業績，老是三餐不正常，常常發生腸胃不適的狀況。近日在例行健康檢查中發現糞便有潛血反應，於是到台北慈濟醫院進一步檢查，確診為罕見腎臟細胞癌轉移。醫師透過胃鏡檢查，發現患者胃部上半部靠近賁門處有3糜爛病兆。雖然表面看來像是潰瘍，但經切片檢查後，確診為其多年前的腎臟細胞癌轉移。所幸發現即時，以內視鏡手術切除腫瘤後，追蹤1年無復發現象，恢復狀況良好。糞便潛血檢查是腸胃道病症重要發覺指標 化學VS免疫篩檢法大不同台北慈濟醫院胃腸肝膽科陳建華主任表示，糞便潛血檢查是很重要的腸胃道病症指標。根據歐美國家的臨床經驗，每1～2年進行一次糞便潛血篩檢，可降低大腸癌的死亡率，因此糞便潛血篩檢被列為健康檢查的重要項目之一。目前糞便潛血篩檢方式有兩種，一是傳統的化學法，採用化學反應原理，敏感度約為30%～50%；但由於這種化學篩檢方式較容易受到飲食及藥物干擾，造成假陽性或偽陰性，因此多用於上消化道出血的篩檢。另一種則是免疫法，主要運用抗原抗體反應來檢測，敏感度可達92%，不受其他動物的血、肉及蔬菜、藥物等因素影響，比較不會有假陽性或偽陰性的問題，故適用於下消化道出血的檢測。腎臟細胞癌轉移到胃？醫：發生機率極低上述廖先生就是因為糞便出現潛血反應，進而早期發現腎臟細胞癌轉移的典型案例。陳建華主任提到，臨床上較常見會轉移到胃的癌症，有乳癌、肺癌及黑色素細胞癌等，廖先生是腎臟細胞癌轉移到胃，發生機率是很小的，解剖文獻報告指出約只有0.2%到1.7%。事實上，腎臟細胞癌轉移的途徑主要有兩個，一是血液，另一是淋巴。由於血管和淋巴管都在黏膜下，非表淺位置，因此若發生轉移，多會在較深沉的部位。然而廖先生發生轉移位置卻是極少見的在表面；再者，廖先生的腎臟癌屬第一期，轉移的機率也不高。綜合來看，廖先生的癌細胞轉移是兩個機率極低的組合。且從病理學角度來看，一般從其他部位癌症轉移到胃的病兆，外觀通常會如火山口狀，中間凹陷外緣突起。但廖先生的病兆卻平平的，表面如一般破皮、很淺的潰瘍狀態；以癌細胞轉移病兆來說相當微小，非常不易被察覺。還好發現的早，以內視鏡手術切除腫瘤後，現已恢復良好。由此可知，定期進行健康檢查，並於發現異狀時積極就醫的重要性！血尿、腹部腫塊及腰部酸痛？腎細胞癌3典型症狀別輕忽此外，陳建華主任也提到，台灣每年有900多個腎細胞癌新增病例，其典型的3種症狀是血尿、腹部腫塊及腰部酸痛，當3種症狀同時出現時，通常表示癌症可能已經轉移。不過，陳建華主任提醒，從臨床的角度看，每一種病症，雖然會有典型的表現，但難避免有一些非典型的症狀出現，如廖先生的狀況一樣。所以民眾務必平時要多注意自己身體的變化，不要輕忽各種可能的因素及微小病兆；有任何不適，務必盡快找專業醫師檢查診斷，才能及早對症治療，避免更嚴重的情況發生。【延伸閱讀】

康寧辦學到底有多少離譜事情？知情人士透露，學校為了招生，吃相難看，除了把校外學分班的學生當成人頭，要求時任教學中心林主任分配名額給康寧，但事隔一年後學校又反悔，要求這些校外學生通通回學校上課，引起反彈，學生不滿學校態度反覆，紛紛要求退費未果，只好休學。但更誇張的是，2016學年度下學期結束後，學生看到學校的態度如此，擔心所修的學分為假學歷，白花了學費，有人刻意隱藏已發成績單，故意又去學校教務處申請補發，沒想到同一學生、同一學期、同一門科目，竟然學號不同，還有2張不同分數的成績單。學生痛批，校方所開出的在學歷年成績單和學分證明書正本，內容竟然被學校篡改造假，實在離譜至極。康寧大學台南校區陳副主祕對此表示，當時因為註冊組青黃不接，學生來要成績，註冊組新來的職員找不到電子檔的情況下，只好要求當時的老師憑印象寫出紙本成績，因為成績已經有段時間，所以才會有這樣的誤差，至於學校怎會沒有存檔備份成績單，陳副主祕說，不便表達意見。離譜的不只如此，還有有多位該校內專任教授與兼任老師，出面指控到今年10月份為止，明明上了學分班一整年的課，卻領不到薪資，甚至還有學生繳了整學期的學費給學校，卻有半年學籍消失，在在都顯示康寧的教學品質低落。更多鏡週刊報導【大學擺爛降格】收了學費無心辦學 康寧大學降格坑學生【大學擺爛降格】假留學真打工 斯里蘭卡外籍生來台爽爽賺【大學擺爛降格】搬鐵椅砸爛校長室 教學主任嗆校長快報警更多追蹤報導念書變屠宰工 斯國學生：不相信台灣人康寧師爆被強迫當保人 校方：老師自願仲介招生來台打工 康寧大學發聲明反駁來台打黑工 教部：非新南向專班學生假產學、真打工：一個變調的新南向今日最夯新聞流量前3名躺床上8年28歲亡 臨終說3個字痛！甜蜜完婚1小時 小夫妻身亡慘！合體破局 只剩下他一人今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

鄉民中心／綜合報導距離投票日只剩十幾天，其各縣市選舉「公報」也紛紛出爐，而這也是讓選民能更了解候選人方法，許多候選人選擇填滿表格為主，並端出各式牛肉政見，以「白子黑子」要讓選民認同，不過新竹市長候選人郭榮睿卻在政見中了「設立鞭刑」，引發網友討論。▲選舉公報出爐！郭榮睿政見「設鞭刑」引網友熱議。（圖／翻攝自郭榮睿臉書、維基百科）64歲郭榮睿在提出的政見中寫道，遷府、成立預防醫學研究所、洋流發電、兩岸直航、設立鞭刑等特殊政見。其「設立鞭刑」最受注意，據《聯合新聞網》郭榮睿表示，現在台灣法律有缺失，還有很多罰則是法律沒有辦法制裁的，像是未成年的詐騙集團，即便有罪也無法嚴懲，甚至要由父母來收拾爛攤子，若能有鞭刑，懲處這些明知故犯的犯罪者，「讓他們做壞事前，會思考一下」。對此，許多網友看到郭榮睿政見後，紛紛表示「支持！確實應該給點處罰」、「這可能讓台灣人權倒退！不過就像小時被打一樣，不打不成器啊」、「這是什麼政見！人會因皮肉痛就屈服嗎」、「這是讓受害者好過！之後花健保醫」、「開來新竹將遍地開花」。更多三立新聞網報導酒吧「太過親密」！印尼情侶遭鞭刑學生遲到遭「鞭刑」！警察救援也GG為韓國瑜落髮拉票！網笑翻：有髮投邁高雄懸日換禿頭日出？網笑翻：那是…

「漫威之父」史丹李95歲去世，好萊塢群星哀悼，包括「鋼鐵人」小勞勃道尼、「鷹眼」傑瑞米雷納、「蜘蛛人」湯姆霍蘭德、「金鋼狼」休傑克曼等在社群網站上發布和史丹李的合照向他致意，然而「以你的名字呼喚我」艾米爾漢默卻看不下去，認為悼念「漫威之父」應該在於表揚他對世人的貢獻，而不是透過合照讓自己也瓜分焦點，諷刺寫道：「原來沒有比發布自己的照片更好的紀念傳奇人物方式。」艾米爾漢默這一句話說得酸溜溜，馬上也引發遭到諷刺的群星粉絲留言反擊護主，其中一位網友寫道：「他們跟他（史丹李）合作過呀。」艾米爾立刻接著寫道：「我也有啊。」有人緩頰：「他們只是在懷念跟他共事時的經驗，不要那麼鑽牛角尖。」也有人反嗆：「那麼當有人去世的時候，我們該怎麼做呢，艾米爾？」艾米爾又回道：「如果你的答案是發佈自拍照的話，那我想這留言板上需要文化重組了。」對於網友的炮轟，艾米爾吃了秤錘鐵了心一一留言還擊，也堅持：「如果史丹的作品影響了你的人生，那麼就寫那部影響你最大的作品啊，只是發布一張照片的讓史丹李的死訊焦點變成你，或是你能跟他拍張合照感覺有多酷？」艾米爾很堅持自己的想法，不管其他網友如何圍剿，他都沒有軟化。艾米爾在好萊塢苦熬多年，才因「以你的名字呼喚我」中被少男愛慕的大學生一角聲譽鵲起，其實他家境富裕，堪稱含金湯匙長大的公子，難怪對很多事情有自己的意見。

作者：我在異鄉想念家鄉 採訪、撰文：林欣蘋／換日線編輯部駕著小巧的金龜車，從墨西哥國立自治大學一路向鄰近社區慢行，經過芙烈達．卡蘿的藍屋（The Blue House），最後在一座古代莊園改建的大宅邸前停了下來。陳小雀熄火後打開車門，配戴銀飾的雙手叮噹作響，碰撞出一段歡快的節奏，彷彿應和著她雀躍的心情。穿過一片繁麗的花園，抵達了主屋旁一間佈置得溫馨整潔的小屋，打扮得體的屋主夫婦現身，客氣地接待寒暄，舒適的環境讓她馬上下定決心：「就是這裡了！」她告訴自己，接下來的研究生活，就從這裡開始吧！這是 1995 年，時年台灣留學生在美留學人數，就有 36,410 人；相較之下，儘管同樣位處「美洲」，留學墨西哥的人口卻因太過「非主流」，甚至未出現在官方公開的統計數據裡。年輕的陳小雀，就是那「隱形數據」中的一員；甫從淡江大學拉丁美洲研究所取得碩士學位的她，為了深研拉美文學，來到時差 13 小時之外的「拉美最高學府」──墨西哥國立自治大學（Universidad Nacional Autónoma de México）取經。當年的墨西哥，已與中華民國斷交 20 餘年，國人對其印象，更不外「貧窮」與「落後」；鮮少有人會聯想到「高等教育」。但對陳小雀來說，往人少的地方去、做沒人做過的事，是一種直覺，也是一種態度，更是她一以貫之的人生信念。相信「越小眾越有機會」，求學過程多次「獨排眾議」在講求集體性的傳統社會裡標新立異，除了「勇氣」，還需要一些「傲氣」；這一點，早在陳小雀選填的聯考志願中，可見端倪。陳小雀回憶，八零年代，多數家庭都鼓勵女孩學習外語，其中又以英語為首選。但陳小雀的分數差一點，只能填進第二志願法語系；她乾脆連法語系都放棄，直接填了分數更低的西語系，只為了「不想被別人壓在後面」。西語系畢業後，陳小雀曾一度從事商貿，但當時的外貿需求仍以英文為主，鮮少用上西文。漸漸的，她發現除了西語能力迅速下滑，更似乎印證了當年未聽從父母意見的自己「選錯了」──好強的她為了向親友證明西語的用途，遂決心從事相關的學術研究，把語言能力「發揮到淋漓盡致」。接下來，陳小雀「一不做，二不休」：在其他西語系同儕都選擇西班牙文系碩士班或歐洲研究所時，獨排眾議，報考了淡江大學新設置不足 3 年的「拉丁美洲研究所」──換言之，放棄鑽研歷史悠久、文化氣息濃厚的西語「宗主國」，轉而投身旁人眼中學術資源貧瘠、國際定位「蠻荒」的後殖民社會。對此，陳小雀有一套自己的人生哲學：「我一直相信，越小眾越有機會，小眾走下去一定會有人反對；但如果都跟別人一樣，我有什麼機會？我不如走一個別人不願意讀的。」而既然有心要做拉美研究，台灣的資源難免受限，她乾脆直接飛到「拉美研究的中心」墨西哥攻讀博士；也是在這時候，她才發現：原來墨西哥跟多數台灣人想像的，太不相同。墨西哥「 CP 值超高、軟硬體皆優」的第一學府作為世界上西語人口最多的國家，墨西哥在拉丁美洲的人口數位列第二、土地面積第三，都市景觀並不冷清。而位於首都墨西哥城的墨西哥國立自治大學，更宛若小型的「國際都會」：同學裡除了有來自鄰近國家的智利與阿根廷人之外，更有美國人、西班牙人、日本人與韓國人，各個說得一口流利的西班牙語。走在偌大的校園裡，宛若穿梭在拉美歷史的長廊，不時與超過 60 位建築師、工程師與藝術家參與規畫的特色建築相遇──狄亞哥．里維拉以「羽蛇神傳說」為主題的壁畫、中央圖書館上的印地安圖騰等等，成功令該校在 2007 年登上聯合國教科文組織的世界遺產名錄。另一方面，該校的「奧林匹克體育場」，除了曾舉辦 1968 年的夏季奧運會，亦是 1986 年世界杯足球賽的場址之一，硬體規格讓她直嘆：「這才是『大』學！」而說到學習資源，該校學院多、師資佳，一學期的學費只要 1.3 墨幣──比一杯咖啡還便宜，亦有不少名目的獎學金支援國內外學生投身研究。當年恰好錯過台灣公費留考的陳小雀，便幸運獲選墨西哥國家獎學金每個月約 700 美元的贊助，而得以無後顧之憂的潛心向學。陳小雀感念在心，即使事隔多年，每一張兌現完的支票都仍被她完好的保存下來。親炙當地人文風土，和外界刻板印象大不同其實，在前往墨西哥之前，陳小雀也曾一度擔心：萬一這片土地真如國人的刻板印象──「危險」、「荒僻」、「未開發」，該怎麼辦？抱著戰戰兢兢的心情啟程，直到親炙墨國的人文風土才漸漸寬心──除了愜意的校園生活，其日常風貌亦與傳言相距甚遠：受到美國戲劇的影響，台灣人眼中的墨西哥人，往往不是「毒梟」就是「黑道」，要不就是地位低微、形象粗鄙、大字不識。然而，陳小雀所接觸的墨國人均彬彬有禮不說，租屋處的房東夫妻更將她照顧得無微不至。陳小雀說，墨西哥人重視家庭生活，幾乎都會將住所佈置得溫馨舒適，即使是出租房間也不例外。此外，房東夫婦具有拉美人的熱情性格，將她視如己出，除了每天至少會有一個人陪她吃晚餐，還會邀請她參加家庭聚會，讓她「從來沒有離家的感覺」。更難得的是，這段跨國情誼，並沒有隨陳小雀畢業而終止。房東媽媽曾以為「再也不會回到墨西哥」的台灣女兒，每年不間斷的回訪，直到兩位老人家雙雙過世──種種美好的經歷，都讓陳小雀對關於墨西哥的諸多刻板印象，感到不以為然。例如提到「危險」，陳小雀強調：在墨西哥會遇到的狀況，在其他國家也可能遇到；最重要的是「入境要問俗」──只要事前和在地人問清地方的「生存法則」，謹記在心，便毋須過度憂慮。比如，平時不要配戴銀飾之外的首飾（墨西哥產銀，銀飾在當地十分普遍，不易引人注目）、金錢分散保管，離開學校前往停車場時，記得提早找出鑰匙，緊握在手上並確保尖銳的一端朝外……。依循著這些「自保原則」，三年來，她始終平安無事。「其實墨西哥真的沒有想像中的危險和落後，反而是我們應該要改變想法。」陳小雀總結。回到台灣「總部」，立志成為與拉美的橋樑三年歲月，倏忽即逝，轉眼歸期將近。她還記得，離開前的一個晚上，她一如往常駕著小金龜車，從城中一路往城南幽幽駛去，心裡忍不住自忖：「我真該留在墨西哥！」即使不留在墨西哥，當時也有赴美研究相關領域的朋友，順利留在當地工作。作為高等教育培養的專才，放諸國際市場，哪裡沒有機會？最後，促使她仍如期離開的原因，是對家鄉那份不由分說的使命感：「我出來就是為了研究沒人研究的東西，現在任務完成了，應該要回去。」期許自己成為「台灣與拉美橋梁」的她，將墨西哥比作瞭望台、台灣則是她的「總部」——眼界開闊以後，必須回到「總部」發揮所長。為了早點回台灣，陳小雀甚至提前三個月完成論文口試，並順利通過。她將口試通過資料，連同致謝辭一併寄給墨西哥國家獎學金負責單位，感謝對方兩年半來的襄助之餘，亦請對方直到學期結束前的三個月都毋須再撥款。論文提早結束並高分通過、獎學金未溢領──此舉在墨西哥教育界可說是聞所未聞，一時在校園裡傳為佳話，校方還特地授予她「最高學術研究獎章」以為表揚，替陳小雀的留墨之旅完滿收場。殊不知，從異鄉返回家鄉，才懂得真正的孤寂，原不在遠方。拉美這麼大、想像如此淺，「該從何講起？」回國至今 20 個年頭過去，國內的拉美資訊依舊有限，風土歷史類的書籍付之闕如，學術研究則被束之高閣而未經轉譯，國民對拉美的想像力始終有限；也因此，作為國內知名拉美學者的陳小雀，被迫經歷了各種讓她哭笑不得的對話：「朋友碰面時，會直接就問一句：『所以拉美有什麼好玩的？』──拉美這麼大，要我從何講起？別人只想要淺層帶過，扣一個大帽子，我想要說的深度拉美反而說不出來。或者是我今天穿一件比較花的衣服，馬上被問，『欸，你這是不是從拉丁美洲買的？』」語中雖帶點無奈，她的態度卻仍顯得積極：「所以只要有邀稿，我從不拒絕，」即使公務再忙，也要讓拉美資訊普及於媒體；換日線秋季號季刊《異鄉人的天堂路》上，開篇就是她長達四千餘字的專業導讀。即使目前身兼淡江大學西班牙文系、拉丁美洲研究所專任教授，以及淡大國際暨兩岸事務處國際長，繁忙之程度可想而知，但為年輕讀者而寫，她當仁不讓。為人師表的她，更經常以過來人的身份，在課堂上鼓勵學生：「出去看看、開眼界很好，但是要把國外的資訊帶回來、要貢獻家鄉。」「《聖經》裡有一句話說，先知在自己家鄉是被看不起的、孤寂的，但先知一出國以後就不一樣了，是被讚美的。因為在家鄉說話會讓家鄉裡的人不高興，但惟有能忍受孤獨的先知，才能服務故鄉。」Photo Credit：林欣蘋※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 工程師要怎麼進矽谷的四大軟體巨頭 “FANG”？——「不廢話，先刷 900 道考古題再說！」》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】當他們一手拿寶劍、一手握十字架「發現」新大陸：魔幻的「拉丁美洲」，成了最戲謔而無奈的代稱說到「美洲」，你首先會想到什麼？──除了美國、加拿大，還有⋯⋯作者簡介：「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。」身在異鄉的遊子們，一定常常浮現想念家鄉的時刻吧！無論是利用超市買到的墨西哥捲餅皮來煎古早味蛋餅，抑或是拜託親朋好友快遞一箱又一箱的中文書籍，都能讓這些異鄉遊子一解思鄉之苦。身處家鄉的時候，那些習以為常的人事物，往往在離開後才懂得珍惜。在異鄉打拼的人哪！每當你想起家鄉，最想念的是什麼呢？又會用什麼方式寄託你的思鄉病？不論你仍是思鄉重症患者，或者已經啟程返鄉，都快來跟《換日線》的讀者分享你的懷鄉故事！更多論壇文章 直升機父母進化，「無尾熊父母」陪當兵孩子站哨 為何陳其邁政見琳瑯滿目卻陷入困境？ 韓導老戲骨，打人喊救人 誰當家都你最紅 小野到底哭什麼？ 把主管當客戶，就很容易搞定！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

美國前第一夫人蜜雪兒出書暢談人生經歷，她在書中自爆20年前自己曾經流產過，後來是靠人工受孕，才生下2個女兒。另外她也透露，川普就任後，第一夫人梅蘭妮亞從未打電話給她尋求意見。看到前美國第一夫人蜜雪兒歐巴馬突然現身在自己的高中，學生們又驚又喜，還有同學激動到快要哭出來，蜜雪兒重回自己的高中母校，親切和自己的學妹們對談，都是為了要宣傳自己的新書，書中還爆料自己曾經因為流產，跌到人生谷底。前第一夫人蜜雪兒歐巴馬：「我感到迷失又孤獨，並感覺自己失敗了，因為當時的我並不知道流產是多麼常見的事，因為我們很少談論這件事，我們都獨自隱忍著這些痛苦。」蜜雪兒也坦承是靠著人工受孕方式，才生下2個寶貝女兒的，而且她和歐巴馬2人的甜蜜婚姻，其實也曾有過起伏，還去找了婚姻諮商。前第一夫人蜜雪兒歐巴馬：「有太多年輕夫妻都想著他們之間的婚姻出了問題，我要他們知道蜜雪兒和巴拉克歐巴馬2人，有著很棒的婚姻，也彼此相愛的人，也曾花心思經營我們的婚姻。」不只在書中暢談女人心事，蜜雪兒也火力全開砲轟川普，是想要用「恐懼」領導民眾，簡直是懦夫般的行為，而且梅蘭妮亞當上第一夫人以來，從來都不曾打電話向前輩請教。主持人vs.前第一夫人蜜雪兒歐巴馬：「你在書中寫道你曾向梅蘭妮亞川普提出同樣的提議，那梅蘭妮亞川普有找過你嗎？(沒有！她不曾打給我過！)」蜜雪兒說自己曾多次打給布希的夫人蘿拉請益，現在都沒接過梅蘭妮亞電話，還說自己在川普就職大典那一天根本就笑不出來，看來卸下第一夫人頭銜的蜜雪兒，沒有包袱，火力全開，什麼都聊，讓大家看到她的另一面。更多 TVBS 報導美期中選舉正式登場 民主黨「藍潮」來襲 美期中選舉激烈 逾3500萬選民提前投票 川普輔選恐嚇激怒對手選民 兩黨「憤怒」對決 美選本周二 超級周末最後催票.川普跑場

【早安健康／池谷敏郎（日本知名醫學博士、心血管疾病權威）】三分鐘簡單體操，打造健康身體，從此不知疲勞為何物 當人體出現燙傷、扭傷，或是流行性感冒等急性發炎的症狀時，只要去醫院看診，醫生總會交代要好好靜養。這是因為當身體在急性發炎時，若還硬要活動，症狀就會變得更嚴重，所以此時不宜運動。但針對慢性發炎這個主題，多多運動才是上策。因為規律運動對身體絕對有好處。 首先，本書反覆提及，導致身體悶燒的最大原因是肥胖，攝取的熱量超出消耗的熱量，正是導致脂肪蓄積的原因，所以規律地活動身體，就能有效減少脂肪堆積，達到抗發炎的效果。 另外，壓力過大也會引起發炎。身體和心是相連的，適度運動可以紓解壓力，讓人更放鬆；打坐冥想或瑜珈等較為靜態的活動也是不錯的選擇。 肌肉也會釋放抑制發炎的介質嗎？ 前文提過，脂肪組織會釋放出體脂細胞激素，作用於全身，導致慢性發炎；相較於此，肌肉也會釋放出「Myocytokine」（細胞激素）。 Myocytokine有什麼作用？目前還在研究當中，不過有一件已知的事實，那就是可以抑制發炎。研究發現，運動之後，肌肉會分泌出Myocytokine；此外，在血管方面，活動身體之後，血液循環會變好，位於血管最內側的血管內皮細胞會不斷釋出一氧化氮（Nitric Oxide，以下簡稱NO），來修復損傷的血管。 血管老化（動脈硬化）後會使血管內皮細胞受損、引起發炎。血管內皮細胞一旦受損，NO的分泌量就會減少，陷入血管內皮細胞持續遭破壞的惡性循環。若要遏止這種現象，就必須不斷釋放NO給血管內皮細胞以修復損傷，而最快的方法，就是藉由運動等方式來活動肌肉。 體內消防操2：訓練你的副交感神經！「身體石頭布體操」 和前一套專門活絡筋骨的殭屍體操不同，這套身體石頭布體操有助於紓壓，並刺激一氧化氮（NO）的分泌。當大家感覺生活疲勞、壓力有點大的時候，請務必試試看。 身體石頭布體操二步驟 身體石頭布體操的動作是「把身體縮成一團，再大幅攤開」，殭屍體操則是「用力緊縮再放鬆」，兩種動作的共通點都是先讓肌肉收縮，再接著放鬆。 動作雖然簡單，卻是可瞬間活化副交感神經的紓壓方法，請在家試試看吧。 【延伸閱讀】 本文摘自《抗發炎：斷開百病最強絕招》／池谷敏郎（日本知名醫學博士、心血管疾病權威）／遠流

台視、東森《愛的3.14159》於上個週末播出完結篇，劇中吳思賢展開攻勢後，終於追回邵雨薇，「圓限CP」有情人終成眷屬，眾人都有快樂結局，也讓觀眾感動不已。最終回平均收視達到1.10的好成績，15-24歲觀眾也以1.48創下該收視族群新高，15-19女性觀眾族群收視更高達1.83。眾主演們得知最終回收視告捷，直呼5個月來的努力拍攝都值得了。該集收視最高點落在吳思賢和邵雨薇深情擁吻後，拿出準備好的戒指對女方深情說出「我們結婚吧」。邵雨薇感動點頭後，兩人比出圓限CP專屬的無限手勢後，相視而笑的橋段。而最後一集中，圓限CP的多場吻戲也讓兩人印象深刻，邵雨薇表示：「復合及求婚的這兩場吻戲，對圓圓和無限來說都是很特別的，因為我們在錯過這麼多年後，終於選擇勇敢面對，抓緊自己的幸福了。」面對《愛的3.14159》精彩大結局完美收官，演員們都是又開心又感慨。邵雨薇說：「很感謝觀眾一路以來的支持，一直這麼喜歡圓圓幫的故事。現在有種卸下重責大任的感覺，因為我對這部戲一直有種使命感，也為圓圓這角色做了很多功課。像是沒事就在家看一堆相關電影，拍戲長達5個月的時間都跟劇組朝夕相處，現在完結了，還真的有點不習慣，也希望圓圓幫的故事能在觀眾們需要的時候，帶給他們力量。」吳思賢也表示會很難忘這部作品，「我們拍了5個月，這麼長時間大家都待在一起，真的像家人一樣。非常感謝一起工作的劇組人員，以及一路奮鬥過來的所有演員們。尤其是雨薇，跟她合作她都會幫助我很多。還要感謝的就是所有觀眾和粉絲們，有你們的支持才有了這部作品。拍這部戲最大的收穫，就是因為這部戲認識的所有人們，以及所有支持《愛的3.14159》的觀眾朋友們，真的非常感謝大家。」週末偶像劇播出時段，因台視這週六晚間直播金馬獎頒獎典禮，所以台視11/17 (六)、東森11/18 (日) 停播一次。接檔戲劇《艾蜜麗的五件事》將於11/24 (六)、11/25 (日) 晚間10點首播，下週末請鎖定收看。

為提升南臺灣創新研發能量及新創產業資源及配合中央5+N政策連結在地帶動區域產業學研合作，高市府於二○一六年和工研院合作成立「南臺灣跨領域創新中心」，昨（十三）日特別舉辦成果展分享兩年來的推動實績，總統府陳菊秘書長、楊明州副市長、多所大學、研究單位及產業界代表均到場共襄盛舉。（見圖）「南臺灣跨領域創新中心」以工研院作為新創加速器重要串聯角色，從市場、資金、人才、技術等新創公司成長所需的四大要素出發，鏈結南臺灣重點大學研究發展能量與產業需求，針對南部產業特色與優勢，聚焦金屬、農業、海洋、醫材等四大產業領域創新技術發展，執行至今共輔導四十二家南部新創公司申請各項專案計畫，累計獲得補助總金額達到六千七百一十五萬元，且媒合在地七所學校推動十六個產學合作案，合作計畫總金額達新台一.三五億元，鼓勵創新技術商業化並成功扶植四家新創公司成立。總統府秘書長陳菊表示，很開心看到計畫獲得初步成果，在高雄製造業穩固的基礎上，若將資源全面串聯，並鏈結國際，將可吸引國內外優秀的創新創業團隊，創造更多就業機會，帶動高雄更好的發展。經濟部曾文生次長指出，政府對於新創團隊的支持不僅是擔任提供資金的好爸爸，更是提供技術媒合、新創育成輔導的好媽媽，未來中央仍會持續提供高雄產業發展必要的協助。工研院劉文雄院長說，高雄是個好所在，工研院在高雄推動產業轉型升級主要方向分別是「發揮在地優勢」，以及「扮演產學研的樞紐」。高市府楊明州副市長進一步表示，透過成果交流活動，讓大家看到高雄積極推動產業轉型的努力，高雄已經走在正確方向的道路上，未來將複製成功經驗，持續和中央政府及產業學研合作，提供高雄更多正面能量。

娛樂中心／綜合報導近日台北市爆出一啟人神共憤的虐童案，年僅2歲的男童，被20歲生母餓死在廁所，據警方透露，孩子身形瘦弱如非洲難民，躺在排泄物中間，悽慘畫面連資深員警都忍不住眼眶泛淚。愛子如命的Ella（陳嘉樺）看到後不捨發文，訴說媽媽的心裡話，引起熱烈回響。▲▼愛子如命的Ella看到虐童新聞超心痛。（圖／翻攝自臉書）Ella12日在臉書發文，自嘲是「囉嗦媽媽又來了」，分享看到男童新聞的那瞬間，只要想到孩子人生最後一刻是如何度過，就忍不住心碎難過，當她發現做出殘忍虐童舉動的生母只有20歲時，不禁深思自己20歲時，仍想著揮霍青春、情感，只想著玩，雖然已是法律上的成人，但事實上還是個不知道什麼叫「負責任」的孩子，感嘆「教育才是一切的根本」。身為一個媽媽的她，應該要早早就讓勁寶了解「每個人都有與生俱來的性別取向，讓孩子們從小就知道，我們每個人或許外表不一樣，性別不一樣，但內在的靈魂都是一樣渴望被理解、渴望被愛、渴望自由自在」。▲▼Ella呼籲所有的父母跟她一起呵護孩子的靈魂。（圖／翻攝自臉書）Ella更呼籲所有的父母：「如果說，身體最基本的一個單位是細胞，那麼靈魂的基本單位就是一個個念頭，如果你希望你的孩子內心強大、善良，那麼請餵養他們一個個好的念頭。」表示自己跟孩子的爸也還在學習，如何給孩子「金鐘罩鐵布衫」，並引用歌詞：「如果問我死後的願望，還有什麼好留下，我立刻回答，一個好孩子在這地球上。」邀請網友跟她一起加油，這篇文章也引起熱議，不到一天已有萬人按讚。（編輯：蕭廷芬）▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。更多三立新聞網報導小炳離婚躺馬路自殺 醉喊：死了算了安迪罹癌昏迷不醒 老友斷聯心頭一沉餓死童生母傳屍臭味 警：魂魄來找媽來不及送媽一程 竹聯幫千金早產送醫